रिपोर्ट _हटा दमोह पुष्पेंद्र रैकवार
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस
हटा जिला दमोह///योग हमारे संस्कृति का अहम हिस्सा है। शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के लिए इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना जरूरी है। यह केवल शारीरिक ही नहीं,बल्कि मानसिक तौर पर भी कई फायदे पहुंचाता है। यह तनाव और चिंता को भी दूर करने में मदद करता है।
योग के प्रति जागरूकता फैलाने के मकसद से हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। पर सवाल है कि आखिर क्यों 21 जून को ही इस दिन को मनाने के लिए चुना गया। इसके पीछे की वजह भी काफी दिलचस्प है। तो आइए जानते हैं इस दिन का इतिहास और महत्व के बारे में।योग दिवस का महत्वअंतरराष्ट्रीय योग दिवस का लोगों के बीच बहुत महत्व है।
यह दिन योग के फायदों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। योग हमारे शारीरिक, मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने का सबसे सरल व प्रभावी तरीका है। यह एक प्राचीन परंपरा है, जिसकी शुरुआत भारत में हुई थी। योग में श्वास और मानसिक व्यायाम जैसे ध्यान योग शामिल हैं। योग का अभ्यास करने से न केवल जीवन में संतुलन आता है बल्कि शरीर को भी ताजगी मिलती है।
योग करने से तनाव, चिंता, अवसाद, डर और कई बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। माना जाता है कि जो लोग मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं, वे चारों ओर सकारात्मकता फैलाते हैं।योग के लाभशारीरिक स्वास्थ्य: योग से शारीरिक शक्ति, लचीलापन, और सहनशक्ति में सुधार होता है।
यह हृदय स्वास्थ्य, रक्तचाप, और श्वसन प्रणाली के लिए भी लाभकारी है।मानसिक स्वास्थ्य: योग तनाव, चिंता, और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह मानसिक शांति और एकाग्रता को बढ़ावा देता है।आध्यात्मिक विकास: योग आंतरिक शांति और आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है,
जिससे व्यक्ति अपने वास्तविक स्वरूप को पहचान सकता है।.योग क्यों जरूरी है?योग ने हमें वो तकनीकें सिखाईं जिनके जरिए हम आगे बढ़ सकते हैं। इससे हम अपने प्राण और आभा को शुद्ध कर सकते हैं और बंद चक्रों को खोल सकते हैं।
वास्तव में अगर योग आसन को ठीक से किया जाए, तो बीमारियों से छुटकारा पाने और सांस लेने में बहुत मदद मिलती है। योग हमारी एकाग्रता में सुधार करने के लिए जरूरी है। योग विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना 30 मिनट का योगाभ्यास शरीर को दुरूस्त रखने के लिए आदर्श माना जाता है।”
करे योग,रहे निरोग”आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में सामूहिक योग शासकीय महारानी लक्ष्मीबाई विद्यालय हटा में मनाया गया।
जिसमे एसडीएम राकेश मरकाम जनपद पंचायत सीईओ बीएस यादव नगर पालिका सीएमओ राजेंद्र खरे,डॉक्टर सीएल नेमा, विधायक श्रीमती उमादेवी लालचंद खटीक पूर्व विधायक पी एल तंतुयाय जिला उपाध्यक्ष भाजपा चंद्रभान पटेल पुलिस प्रशासन, शिक्षक शिक्षिकाएं स्कूली छात्राएं नगर के गणमान्य नगर विकास समितियां के सदस्य प्रशासनिक कर्मचारी गण योगा समिति उपस्थित रही