मौसम बदलने पर सांस रोगों से बचाव की सलाह

मौसम में बदलाव के साथ ही सर्दी, खांसी और सांस से जुड़ी परेशानियों के मामले बढ़ने लगते हैं। चिकित्सकों का कहना है कि इस समय बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। सुबह और शाम की ठंड में गर्म कपड़ों का उपयोग, पौष्टिक भोजन और पर्याप्त पानी पीना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने में मदद करता है। डॉक्टरों के अनुसार भीड़भाड़ वाले स्थानों पर स्वच्छता का ध्यान रखना और हाथों को नियमित रूप से साफ करना संक्रमण से बचाव का सरल उपाय है। यदि खांसी या बुखार लंबे समय तक बना रहे तो स्वयं दवा लेने के स्थान पर चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। अस्पतालों में भी इस मौसम में मरीजों की संख्या बढ़ने की संभावना को देखते हुए तैयारियां रखी जाती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और धूम्रपान से दूरी जैसी आदतें फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती हैं। जागरूकता ही इस मौसम में स्वस्थ रहने का सबसे बड़ा उपाय है।